Fit in Water

The sea as a gym. Swimming and SUP training.

1 h 30 min

Starting from €90

Customer's Place

Service Description

The sea isn't just a backdrop: it's a living, dynamic element. With "Get Fit in the Water," the water becomes your training ground, your tool, your challenge. This experience combines swimming (full or full-body) and stand-up paddleboarding (SUP) in a single, structured, personalized session. Two complementary disciplines that alternate and complement each other, creating a complete, fluid workout deeply connected to the environment. Swimming develops cardiovascular endurance, respiratory capacity, and adaptation to the element. SUP introduces a crucial component of balance, motor control, and deep stabilization. Each session is designed after a brief introductory call, based on: - Swimming ability and familiarity with the sea - Previous SUP experience - Personal goals - Desired intensity - Duration of the activity The activity allows you to develop: - Endurance (continuous or interval swimming) - Endurance strength (paddling and traction in the water) - Core stability (continuous stabilization on unstable surfaces) - Dynamic and proprioceptive balance - Coordination - Shoulder mobility and scapular control - Breathing capacity and rhythm management An often overlooked aspect is neuromuscular work: the sea, with its constant movement, stimulates adaptation, reactivity, and continuous micro-adjustments, making the workout extremely complete even without external loads. The session can alternate blocks of swimming and SUP or focus more on one of the two disciplines, always maintaining a focus on progression and safety. What's included: - Instructor - Personalized session - Technical supervision in the water What's not included: - Transfer (upon request, at an additional cost) - Any additional equipment rental What to bring: - Swimsuit - Water - Sunscreen - Goggles (if you have your own) - Fins (if necessary) Activities are held upon request and are designed for a maximum of 2 people to ensure safety, technical quality, and individual attention. For larger groups, an additional fee may apply, based on the logistical support needed to maintain the high standard of the experience. The cost varies based on the duration of the session and the organization. More than just a workout: a continuous dialogue with your breathing, transforming every stimulus into stability and every stroke into awareness.

Cancellation Policy

Termini e Condizioni di Prenotazione Le presenti condizioni disciplinano la vendita e la fruizione dei servizi sportivi e turistici di Qr-Sport. La conferma della prenotazione tramite il versamento della caparra confirmatoria implica l'accettazione integrale del presente regolamento. 1. Prenotazioni e Pagamenti • Anticipo: Le prenotazioni devono pervenire con almeno 24 ore di preavviso. • Caparra Confirmatoria: La prenotazione è confermata esclusivamente al ricevimento di una somma pari al 50% del totale pattuito, versata a titolo di Caparra Confirmatoria ai sensi e per gli effetti dell’art. 1385 del Codice Civile. • Saldo: Il restante 50% deve essere versato il giorno dell'attività, prima dell'inizio della stessa. • Metodi accettati: Bonifico Bancario, Carte di Credito/Debito, PayPal, Apple Pay, Google Pay e Contanti. 2. Politica di Cancellazione e Rimborsi In caso di rinuncia da parte del cliente, si applicano le seguenti penali: • Esclusione del Diritto di Recesso: Ai sensi e per gli effetti dell'art. 59, comma 1, lettera n) del D.Lgs. 206/2005 (Codice del Consumo), si informa il Consumatore che il diritto di recesso di 14 giorni è espressamente escluso, avendo il presente contratto ad oggetto la fornitura di servizi riguardanti atti-vità del tempo libero per le quali è prevista una data e un periodo di esecuzione specifici. • Cancellazione da parte del cliente: a. Oltre 4 giorni dall'evento: Cancellazione gratuita e restituzione della caparra confirmatoria entro 48 ore. b. Tra 4 giorni e 24 ore dall'evento: L'organizzazione ha il diritto di recedere e trattenere integralmente la caparra confirmatoria versata (50%). In alternativa, previo accordo, verrà emesso un voucher di pari importo, senza scadenza e cedibile a terzi. c. Meno di 24 ore o No-Show: È dovuto il pagamento del 100% della quota totale. • Interruzione attività: Nessun rimborso è previsto per chi decide di sospendere l'attività dopo il suo inizio per motivi personali. Nota sui rimborsi: Una volta disposto il rimborso entro le 48 ore indicate, le tempistiche di accredito effettivo sul conto del cliente possono variare in base al circuito bancario o al metodo di pagamento utilizzato e non dipendono dalla nostra gestione. 3. Gestione Meteo e Condizioni Idonee L'istruttore o la guida sono gli unici responsabili della valutazione delle condizioni ambientali. • Sicurezza: In caso di condizioni non sicure (es. allerta meteo, mareggiata), l’attività verrà annullata per impossibilità