In Forma in Acqua
Il mare come palestra. Nuoto e Sup Training
Descrizione del servizio
Il mare non è solo uno scenario: è un elemento vivo e dinamico. Con "In Forma in Acqua" l'acqua diventa il tuo campo di allenamento, il tuo attrezzo, la tua sfida. Questa esperienza combina nuoto (completo o esercizi) e stand up paddle (SUP) in un'unica sessione strutturata e personalizzata. Due discipline complementari che si alternano e si integrano, creando un lavoro completo, fluido e profondamente connesso all'ambiente. Il nuoto sviluppa resistenza cardiovascolare, capacità respiratoria e adattamento all’elemento. Il SUP introduce una componente determinante di equilibrio, controllo motorio e stabilizzazione profonda. Ogni sessione viene progettata dopo una breve call conoscitiva, sulla base di: -Livello natatorio e confidenza con il mare -Esperienza pregressa con SUP -Obiettivi personali -Intensità desiderata -Durata dell'attività L’attività consente di sviluppare: -Resistenza (nuoto continuativo o frazionato) -Forza resistente (pagaia e trazione in acqua) -Core stability (stabilizzazione continua su superficie instabile) -Equilibrio dinamico e propriocettivo -Coordinazione -Mobilità delle spalle e controllo scapolare -Capacità respiratoria e gestione del ritmo Un aspetto spesso sottovalutato è il lavoro neuromuscolare: il mare, con il suo movimento costante, stimola adattamento, reattività e micro-aggiustamenti continui, rendendo l’allenamento estremamente completo anche senza carichi esterni. La sessione può alternare blocchi di nuoto e SUP oppure concentrarsi maggiormente su una delle due discipline, mantenendo sempre una logica di progressione e sicurezza. Cosa è incluso: -Istruttore -Sessione personalizzata -Supervisione tecnica in acqua Cosa non è incluso: -Transfer (su richiesta, con costo aggiuntivo) -Eventuale noleggio ulteriore attrezzatura Cosa portare: -Costume -Acqua -Crema Solare -Occhialini (se in possesso di personali) -Eventuali pinne (se necessario) Le attività si svolgono su richiesta, e sono pensate per un massimo di 2 persone, così da garantire sicurezza, qualità tecnica e attenzione individuale. Per gruppi più numerosi può essere previsto un costo aggiuntivo, in base al supporto logistico necessario per mantenere elevato lo standard dell'esperienza. Il costo varia in base alla durata della sessione e all'organizzazione. Non solo un allenamento: un dialogo continuo con il proprio respiro, trasformare ogni stimolo in stabilità e ogni bracciata in consapevolezza.
Regole di annullamento
Termini e Condizioni di Prenotazione Le presenti condizioni disciplinano la vendita e la fruizione dei servizi sportivi e turistici di Qr-Sport. La conferma della prenotazione tramite il versamento della caparra confirmatoria implica l'accettazione integrale del presente regolamento. 1. Prenotazioni e Pagamenti • Anticipo: Le prenotazioni devono pervenire con almeno 24 ore di preavviso. • Caparra Confirmatoria: La prenotazione è confermata esclusivamente al ricevimento di una somma pari al 50% del totale pattuito, versata a titolo di Caparra Confirmatoria ai sensi e per gli effetti dell’art. 1385 del Codice Civile. • Saldo: Il restante 50% deve essere versato il giorno dell'attività, prima dell'inizio della stessa. • Metodi accettati: Bonifico Bancario, Carte di Credito/Debito, PayPal, Apple Pay, Google Pay e Contanti. 2. Politica di Cancellazione e Rimborsi In caso di rinuncia da parte del cliente, si applicano le seguenti penali: • Esclusione del Diritto di Recesso: Ai sensi e per gli effetti dell'art. 59, comma 1, lettera n) del D.Lgs. 206/2005 (Codice del Consumo), si informa il Consumatore che il diritto di recesso di 14 giorni è espressamente escluso, avendo il presente contratto ad oggetto la fornitura di servizi riguardanti atti-vità del tempo libero per le quali è prevista una data e un periodo di esecuzione specifici. • Cancellazione da parte del cliente: a. Oltre 4 giorni dall'evento: Cancellazione gratuita e restituzione della caparra confirmatoria entro 48 ore. b. Tra 4 giorni e 24 ore dall'evento: L'organizzazione ha il diritto di recedere e trattenere integralmente la caparra confirmatoria versata (50%). In alternativa, previo accordo, verrà emesso un voucher di pari importo, senza scadenza e cedibile a terzi. c. Meno di 24 ore o No-Show: È dovuto il pagamento del 100% della quota totale. • Interruzione attività: Nessun rimborso è previsto per chi decide di sospendere l'attività dopo il suo inizio per motivi personali. Nota sui rimborsi: Una volta disposto il rimborso entro le 48 ore indicate, le tempistiche di accredito effettivo sul conto del cliente possono variare in base al circuito bancario o al metodo di pagamento utilizzato e non dipendono dalla nostra gestione. 3. Gestione Meteo e Condizioni Idonee L'istruttore o la guida sono gli unici responsabili della valutazione delle condizioni ambientali. • Sicurezza: In caso di condizioni non sicure (es. allerta meteo, mareggiata), l’attività verrà annullata per impossibilità