In Forma In Natura

Descrizione del servizio

Grazie alla straordinaria varietà di ambienti, morfologie e condizioni climatiche, la Sardegna diventa una palestra a cielo aperto fruibile durante tutto l’anno. Baie con acqua piatta, montagna, sentieri tecnici, sterrati scorrevoli, salite panoramiche e tratti sabbiosi: ogni contesto offre uno stimolo diverso, ogni scenario diventa opportunità di crescita. “In Forma in Natura” nasce dall’idea che il territorio non sia solo uno sfondo, ma il principale strumento di allenamento. Rocce, dislivelli, sabbia, alberi, pendenze, superfici irregolari e muretti si trasformano in macchinari naturali, capaci di stimolare forza, equilibrio, coordinazione, resistenza e consapevolezza corporea. Ogni sessione viene progettata su misura, a seguito di una call conoscitiva, sulla base di: -Obiettivi specifici (mantenimento, performance, ricondizionamento, potenziamento) -Livello di esperienza e preparazione fisica -Preferenze di intensità e tipologia di lavoro -Eventuali esigenze particolari -Durata della sessione Le attività possono includere, in forma combinata oppure focalizzata su un singolo ambito: -Trail Running -Running su strada o sterrato -Allenamento funzionale -Lavori di forza -Potenza e reattività -Resistenza -Core stability e controllo motorio -Mobilità articolare e prevenzione infortuni -Tecnica di corsa e gestione del terreno -Nuoto -Sup -Orienteering Ogni proposta viene calibrata per offrire uno stimolo efficace ma sostenibile, rispettando il livello individuale e valorizzando il contesto naturale. Ciò che conta è la qualità del movimento, l’adattamento al terreno e l’esperienza complessiva. L’obiettivo non è solo allenarsi, ma evolvere in modo consapevole. Cosa è incluso: -Istruttore qualificato -Sessione personalizzata (anche "a domicilio") -Adattamento continuo in base al livello del partecipante Cosa non è incluso: -Transfer (disponibile su richiesta con costo aggiuntivo Cosa portare: -Acqua -Scarpe adeguate -Abbigliamento idoneo -Eventuali integrazioni personali -Asciugamano -Determinazione e voglia di mettersi in gioco Le attività sono organizzate in modalità privata e pensate per un massimo di 4 partecipanti per garantire attenzione, sicurezza e qualità dell'esperienza. Per gruppi più numerosi può essere previsto un costo aggiuntivo, in base alla tipologia di attività e al supporto logistico necessario, così da mantenere elevati standard qualitativi. Il costo varia in base alla durata della sessione e alla complessità organizzativa.